Nie wszystkie problemy wymagają terapii psychologicznej. Wiele z nich można rozwiązać dzięki pojedynczym konsultacjom, interwencjom, poradom psychologicznym.Czasami terapeutycznie działa na nas pomoc w zdefiniowaniu trudności, rozpoznaniu emocji i ich akceptacji. To przynosi ulgę psychiczną. Poznanie psychologicznych mechanizmów naszego działania zwiększa samoświadomość i daje przestrzeń do poradzenia sobie z daną trudnością.
Pierwsze spotkanie zawsze ma charakter konsultacji, podczas której klient opisuje ważną dla niego sprawę. Potem wspólnie z psychologiem decyduje do co dalej.
Coaching wywodzi się z nurtu psychologii poznawczo-behawioralnej. Nie jest terapią i nie polega na doradzaniu. Opowiadając o swoim problemie klient formułuje cele i wyznacza plan działania. Coach zadaje mu pytania, które pozwalają uświadomić sobie wiele ważnych aspektów i samodzielnym zaplanowaniu działania. Coaching jest skuteczny dla osób refleksyjnych, otwartych na zmianę i gotowych do działania. Coach pomaga odkryć istotę trudności klienta, wspiera go w uruchamianiu swoich mocnych stron i towarzyszy w przejściu przez zmiany życiowe.
© 2019. All rights reserved